我的骨盆有點寬!
女人愛美,天經地義。
今天早上來了一個女生,眉清目秀,看上去最多不超過25歲吧,苗條纖細,看上去除了氣色稍顯不夠紅潤之外,是個瓜子臉的漂亮女生。
遞過一杯水後,我問:「身體有哪邊不舒服嗎?」
「我覺得我的骨盆有點寬。」她說。
我用眼神掃過她的體態,其實是纖細合度的。
「看起來還好啊。」我說。
「就.. 比例上比較寬,可能穿這件褲子看不太出來。」
「那,平常活動或日常動作時,會覺得骨盆或是小腿後側不舒服嗎?」不少骨盆偏移的人,會在小腿後側產生脹、痛、麻等感受。
「嗯.. 還好。」
「所以,妳只是為了愛漂亮來的喔?」
她看著我,沒有回答,也沒有覺得我問的奇怪,空氣中有一種「那當然啊」的氣質。
「那麼,平常身體還有哪邊比較容易不舒服嗎?」
「肩頸吧!很容易硬,因為要長時間低頭工作。」
她是一名美甲師,也許是工作關係,對自己的外在要求頗高,不像一般愛美的女生,我依稀感覺,在她的專業領域,她應該是個認真而富有想法的人。雖然不是為了疼痛而來,但骨盆的調整的確是我的強項之一,不少年輕女生為此而來。調過幾次之後,身形比例、姿態線條,都會比原來順挺而美觀,看起來像是整個人的氣質都升級了一般!
為什麼無痛整復對人體的體態線條有所幫助呢?說穿了,就是做了這三件事:
- 將骨盆以下的沾粘和舊傷柔和地震盪開來。
- 把原本錯位的骨盆和相關結構鬆解調正。
- 重新建立一套友善身體的肌肉運作結構。
特別是身材不胖,但是線條不好看的女生,常是因為日常的姿態跟用力方式不正確,造成身體的受力結構長期偏移,造成骨盆不正,容易腰酸,腰椎內陷,臀部比例較大,肩頸酸痛、脖子僵硬等困擾。
長期錯誤姿態的結果,就容易造成聳肩,駝背等狀況,雖然不一定引發疼痛或不舒服,但視覺上總是不夠美觀。而女生的骨盆結構較寬、骨架條件較小而和男生不同,比例稍差,視覺上就扣分不少,也難怪女生總是對線條斤斤計較,辛苦的為自己身材細節而感到困擾。
我請她趴在床上,開始之前,她還特意抬頭補充說:「對了!我還有一點O型腿。」
我看了一眼,露出疑惑的笑容,坦白說,這樣的程度在視覺上根本不會特別注意到。
「只有一点点啦。」她確定我明白她有多在意,才甘願趴好。
無痛整復正式展開...
以體態的平衡,所有的判別必須由骨盆開始,我開始盤點她的現況:
- 骨盆微向右上傾,不算嚴重。
- 覺得骨盆太寬,是因為髖骨外旋而引起,推論是站姿不良加上缺乏運動,腹部肌肉無法提供足夠的身體支撐所致。
- 腰椎擠壓內陷,所以腰薦椎之間有些紊亂。
- 慣性聳肩造成輕微駝背,趴著的時候,視覺上背部是隆起的。
- 右肩韌帶錯位,平常舉手應該有咔咔聲,幸虧年輕,不要留下五十肩的前兆。
- 脖子則是最上端的受害者,因為腹部肌肉運用不當,讓頸部承受多餘的壓力而受到推擠。
- ......
了解脈絡之後,調整也就變得不難,有趣的是,來我這的人,總以為自己的問題就是1.2個,實際探查之後,才知道身體有多少細緻的偏移,連自己都沒有察覺。
所幸,這些狀況沒有超出無痛整復可處理的範圍,所以整復過程可以放鬆而享受,不必忍痛唉唉叫。而骨盆太寬的問題,經過逐步調整之後,應該明顯能看出差異。
若要做到細緻的無痛整復,其實是費時耗力的,超過1個多小時的調整後,我請她休息10分鐘再起身。原本的微駝背已經消失,腰椎不再擠壓內陷,原本外闊的髖骨,和骨盆之間也有全新的協作與共構,接著就是站姿的學習和姿態的養成了!
「正確的姿態」真的很重要,每個來進行無痛整復的人,我總會細心引導,幫助大家自己體會正確姿態的美好,除了調整之外,對自己身體的了解,也要有所收穫。我總結的這些方法看似簡單,但是每一個方法,都有其細緻深刻的層次,隨著實踐的多寡,漸漸融入生活的一部分,將成為伴隨我們一生受用的好習慣。
她站在鏡子前,觀察著新學會的姿態,感覺到自己的身體,隨著不同的施力方式而變化,很快抓到了訣竅,但,要養成正確的姿態,是需要耐心和時間的,而美甲師忙碌的一天正要開始,該是她上班打卡的時候了。
生活總是忙碌的,每個行業都有各自的辛苦,而忙碌,卻讓人對身體覺知麻木,遺失了和身體對話的頻率。
以前,我是反對女人過度愛美的,因為外在的一切總會凋零,只有內在的華美,才能透發著恆久,而讓人無法抗拒的力量。
我依然這麼認為。
但,
若是愛美,可以讓一個人開始重新接上聆聽身體的頻率;
若是愛美,可以促使一個人,願意用友善身體的方式,進行體態結構的無痛整復;
若是愛美,可以讓一個人願意探索自己,在生活中實踐正確姿態的深層學習
也許,這是新一代人認識自己,與身體對話的另類蹊徑。
那麼,女人愛美,我只能說:理.所.當.然 , 天.經.地.義!