深層的整復,整復的深度
是的。
整復的深度,很少遇到有人專門探討這個問題。一般講到深度,大多數人想到的,大概是推拿、按摩、指壓、經絡穴道等,以按壓力量為主導,來控制刺激深度與強度的既定印象。
而在實際的體悟裡,整復的深度並非來自力量的大小,而是順勢鬆解、柔理歸正的過程中,隨著內在結構逐漸平衡復位,肌肉骨骼韌帶筋膜之間錯誤的壓力和張力,被釋放、被趨緩,因此,雖然是無痛不使用蠻力橫力的手法,卻因為柔能克剛的道理,反而能創造出越來越深層的復位和整復的深度。不只是大結構,例如關節、骨骼,而是連體內細微的韌帶、筋膜、聯繫組織,都因順勢歸正牽引,達到由淺而深的共構平衡,而身體,自然能感受到日常生活壓力之下,,難以體會到的真正深度的放鬆了。
如何達到深層的整復?
嚴格的說,深層整復不應該是一種目的,而是順應來者的身體結構狀況和肌肉筋膜條件,隨著每次整復後的變化,自然發展之下,越來越深、越來越順的意境。
如同弦樂四重奏,要演出一曲動人的樂章,不能只靠優美的主旋律,而是融合各司其職的專注,使樂音和諧地交融在一起,散發著令聽者動容的震撼力和穿透力。
一般來說,來者的身體狀況越好,進步幅度越大、錯誤的習慣跟觀念越少,要達到深層整復的意境並不是難事,尤其前三次調整,當身體結構透過無痛整復有顯著變化的過程中,來者自己也能夠輕易而明顯的感受的無痛整復深層整復的深度變化,這是無須贅言的。
然而,這一切變化的基礎,與轉變速度的快慢,有賴於來者平日的身體保養。我常說,照顧身體真的不難,只要掌握5個重要關鍵:
飲食:不吃冰、不吃甜、不吃太鹹、炸、辣、過度調味、品質低劣的食物。
睡眠:避免熬夜、避免帶著全身勞累去睡覺,睡前15分鐘讓自己身心安靜放鬆。
運動:不要過度或錯誤訓練肌肉,肌肉只是身體的一部份;也不要盲目運動,
消耗過度反而會造成身體內在失衡,元氣損耗,失去原本運動強身的意義。
人體健康的重點在於心肺機能和氣血循環與代謝能,達到汰舊換新的平衡,
心臟強、代謝好,自然會吸收養分,自然會長肌肉。運動要適量、要暖身,
過與不及都不好。
姿態: 坐姿、站姿,甚至躺姿,都有一定的身體要領,從小沒有人教,
現在起,必須重新學習。
情緒:情緒、個性,對身體有絕對影響,就像緊張的時候,身體會僵硬一樣,
急性子的人應該學習善待自己,寬容自己放柔、放慢下來,放鬆,
其實沒有秘訣,而是要你打從心裡願意,並且在生活中,時常提醒自己。
我是非常認真的覺得,若只是要保持身體健康,真的不難。
以上五大要點,其實都是一般都耳熟能詳的道理,只是,願意去做,去聆聽身體,
願意在生活中實踐原則的傻瓜真的太少。
真心希望大家,留點心思給自己,多聆聽身體,善待這個一直默默承受我們壓榨的好朋友,
健康,其實真的不難,也不神秘。若總是要拖到身體發生問題或警訊,才想到要緊急處理,
那飽受煎熬的皮肉痛,恐怕是免不的喔!